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El género de autoayuda o crecimiento personal ha experimentado un crecimiento exponencial desde la pandemia, debido a la incertidumbre, la ansiedad y la depresión que muchas personas enfrentaron.
A partir de 2020, este tipo de libros se volvió esencial para aquellos que buscaban entender y gestionar sus emociones. Los libros de salud mental y neurociencia se destacan como herramientas clave para comprender el funcionamiento de la mente y la gestión de la ansiedad y el estrés.
Los libros no solo proporcionan conocimiento, sino que también ayudan a reducir los niveles de estrés en un 48% y en la rama de los de crecimiento personal, ofrecen herramientas que pueden generar un cambio significativo en la vida de las personas.
Además, leer sobre salud mental puede ser la puerta para tomar decisiones trascendentales, como acudir a terapia o profundizar en temas como la neurociencia y la psicología.
A la hora de elegir un libro de salud mental, es fundamental que el autor sea un profesional certificado en áreas como la medicina, psicología, psiquiatría o neurociencia. Libros escritos por especialistas, como los de la doctora Marian Rojas Estapé o la neurocientífica Caroline Leaf, nos ayudan a comprender cómo funcionan los pensamientos y el impacto que tienen en nuestras vidas.
Además, existe un creciente interés por la combinación del conocimiento científico con la fe cristiana. Esta fusión no solo es reveladora, sino profundamente transformadora. Al explorar el funcionamiento de la mente y los pensamientos a través de la neurociencia y la psicología, se puede ver cómo la Biblia ya contenía principios que hoy la ciencia confirma.
Por ejemplo, pasajes bíblicos como “Todo lo que salga de nuestra boca puede ser de bendición o maldición” resuenan con los estudios actuales sobre el funcionamiento de los pensamientos y las palabras en la neurociencia.
La fe cristiana no debería excluir a la ciencia, como ya lo señalaba el científico Louis Pasteur “un poco de ciencia nos aleja de Dios, mucha ciencia nos acerca a Él”.
Esta combinación no solo profundiza nuestra comprensión del ser humano, sino que también brinda una esperanza más amplia.
La ciencia revela los misterios de cómo funciona nuestro cuerpo y mente, mientras que la fe añade un propósito más elevado y una promesa de paz y restauración.
Este enfoque integral no solo ayuda a gestionar mejor el estrés y la ansiedad, sino que también ofrece una base sólida en la que apoyarse espiritualmente frente a los desafíos de la vida.
En resumen, el auge de los libros de crecimiento personal refleja una necesidad creciente de las personas por aprender a gestionar su salud mental y emocional. Estos libros se han convertido en herramientas esenciales para enfrentar los desafíos diarios y mejorar la calidad de vida.
Extraído de una entrevista con Jazmín Gómez en GO RADIO
Comunicadora por la Universidad Nacional de Asunción.
Con más de 10 años de experiencia en editorial de revistas.
Periodista cultural, librera y gran apasionada del poder transformador de la lectura.
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